FRASE DE SWAMI NIRANJANANANDA

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Hari Om Tat Sat

AULA ESPECIAL DE INVERNO

O tema da Aula Especial de Inverno é "Recolhimento, Purificação e Renovação". Será um momento que os participantes poderão se beneficiar dessas qualidades através das práticas do Yoga. 

O programa apresenta Asanas (prática física), Pranayamas (prática de respiração), Yoga Nidra (relaxamento), Dhyana (concentração), Dharana (meditação), Yamas e Nyamas (ensinamentos/reflexões éticos sociais e individuais), específicos para o momento. 

* Duração da aula: 1 hora e 30 minutos.

* Professora: Juliana Nader - Sutradhara.

* Investimento: R$ 40,00 (quarenta reais). 

PARTICIPE-PRATIQUE-VIVÊNCIE !

CONFIRME SUA PRESENÇA - VAGAS LIMITADAS !!

PRÁTICAS PARA UM ANO

A Bihar School of Yoga organizou um programa de práticas que tem relação com os conceitos propostos pelo Dia Internacional do Yoga de 2017 (21 de junho).

Os alunos do Satyam Espaço de Yoga terão a oportunidade de realizá-las toda primeira semana de cada mês, durante um ano, como foi recomendado, consequentemente, experimentaram os benefícios gerados pelo Yoga no corpo e na mente. 

Esperamos que as dádivas do Yoga permaneçam em todos !

PRATIQUE YOGA!

SATYAM ESPAÇO DE YOGA

Av. Rui Barbosa nº 304

Patrocínio/MG

34 3831-3023 ou 9.9229-4677 

3º DIA INTERNACIONAL DO YOGA

Participantes da do 3º Dia Internacional do Yoga.
Foto: Waldir Junior.

     O 3º Dia Internacional do Yoga, 21 de junho, foi celebrado, no Satyam Espaço de Yoga. Equilíbrio, harmonia e equanimidade foram o tópicos propostos este ano.

     Foi realizada uma aula com o tema “Yoga: um Sadhana, um estilo de vida, uma cultura.” recomendado pela Bihar School of Yoga. A meditação abordou o Yama (disciplina social) de Kshama, perdão, o Nyama (disciplina pessoal) de Maitri, boa vontade e simpatia para o aprofundamento do tema.

     Durante a aula foi enfatizado que a experiência do Yoga, se vivida com atitude de seriedade, sinceridade e compromisso faz com que ele se torne um modo de vida para as pessoas. Positividade em todos os aspectos da vida é o grande desafio.

     Para encerrar a comemoração um Kirtan, (canto de Mantras) foi entoado com entusiasmo e energia pelos participantes.

     Grata pela presença de todos, espero que possamos compreender cada vez mais a importância do Yoga em nossas vidas!

Juliana Nader, Coordenadora e Professora do Satyam Espaço de Yoga.

Fotos do evento.
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Aula expositiva.
Foto: Waldir Junior.

Momento meditativo.
Foto: Waldir Junior.

Juliana Nader e Augusto
Foto: Waldir Junior.

Juliana Nader.
Foto: Waldir Junior

Waldir Junior e Juliana Nader (Sutradhara).
Foto: Waldir Junior.

Cartaz da Aula Comemorativa.

Hari Om Tat Sat

AKSHAYA TRITIYA - O DIA DA TRANSFORMAÇÃO

Akshaya Tritiya - Satyam Espaço de Yoga.

      Foi comemorado o Akshaya Tritiya, o dia imperecível, no Satyam Espaço de Yoga,  no dia 28 de abril de 2017. Segundo a tradição hindu, é o dia da transformação e para mantermos atitudes e pensamentos positivos. 

     O Mantra Maha Mritiyunjaya (Mantra de cura e proteção) foi entoado e Juliana Nader dirigiu uma meditação. Finalizando as atividades foi servido um lanche para os participantes.

        Abaixo segue o texto referente ao Akshaya Tritiya:

O Dia Imperecível

     Akshaya Tritiya é o terceiro dia depois de Amavasya (lua nova), a noite escura. Akshaya significa imperecível, indestrutível e Tritiya, terceiro. É um dia muito especial.

Nossos antepassados descobriram realidades a respeito da vida, do universo e da consciência superior.

      Eles descobriram que nesse mundo perecível, tempo e espaço perecíveis, existe uma conexão com a dimensão imperecível. Essa conexão se torna mais forte quando as estrelas e planetas estão numa determinada posição. Então, as energias sutis da invisível dimensão causal conectam com a dimensão material e criando uma conexão direta entre o indivíduo e o cosmos, no nível energético.

     Nesse momento, quando estamos conectados com o poder superior e com nossa natureza superior através da ponte da Shakti (energia), é o momento de criar mudanças qualitativas em nossas vidas. Os Yogis prescrevem diferentes prática, Mantras, atitudes e Sankalpas (propósitos) que podemos cultivar, desenvolver e manter nesse dia para que nossas aspirações internas possam florescer.

     No Akshaya Tritiya, os aspirantes espirituais devem se engajar em diferentes atividades para que possam sair da concha da individualidade e do egoísmo e conectar-se com a natureza superior no nível transcendental que existe dentro e ao redor de todos nós. As práticas do Akshaya Tritiya incluem o serviços desinteressado (Seva), vocalizar Mantras e uma mudança nas percepções da mente.

     No Akshaya Tritiya, preste atenção à sua mente mantendo uma atitude positiva durante todo o dia sem um único pensamento negativo. Veja se você pode realizar esse desafio. Se você conseguir esse nível de equanimidade e equilíbrio – se não for possível por todo o dia, pelo menos por uma hora – você terá entrado no espírito do Akashaya Tritiya.

Swami Niranjanananda Saraswati

Hoje é o Dia!

     A negatividade tornou-se um fenômeno global. Ela permeia todos, está em todos os lugares e está nos privando da nossa paz mental. É uma evolução da mente pela qual temos que passar.

     Para lidar com essa negatividade, temos que expandir a positividade. Chamamos de Pratipaksha Bhavana a qualidade de assumir uma atitude oposta àquilo que você está sentindo. Se você está sentindo uma emoção negativa, encontre qual é a emoção exatamente oposta e procure cultivá-la, aumentá-la em você.

     Se você se sente muito ganancioso, procure desenvolver Santosha, o contentamento. Isso é Pratipaksha Bhavana, isso é Yoga.

       Outra maneira é o Mantra Vidya, a ciência do Mantra. Sri Swamiji Satyananda foi para Rikhia para aperfeiçoar o Mantra, para nos mostrar um caminho nesses tempos em que vivemos. Ele disse que atualmente Bhakti (devoção) se tornará essencial, pois sem Bhakti, não conseguiremos superar o medo.

       Bhakti não é tocar o sino, ir aos templos ou chorar diante de um Guru ou uma divindade. Bhakti é uma onda cerebral, assim como a raiva é uma onda que toma conta do cérebro. Qual é a onda cerebral que nos fará sentir paz ao invés de raiva?

     Esse é o Sankalpa, a resolução que devemos fazer para o Akshaya Tritiya. Você pode querer definir um Sankalpa para uma gratificação pessoal, mas é Bhakti que traz milagres e brilho para a vida. É através de Bhakti que esse brilho será espalhado ao seu redor e você começará a ver a magia dessa vida, do universo e o seu papel nisso tudo. Quando você pede por Bhakti, na verdade você está pedindo tudo. Então, deseje algo grande.

       Hoje, toda a preparação que fizemos para nos esvaziarmos do lixo que acumulamos e carregamos há muito tempo, dará frutos. Hoje, com um coração puro e aquietado, com uma mente confiante e positiva, faça seu Sankalpa, sua resolução.

Swami Satyasangananda Saraswati

Declaração de Liberdade

     O que quer que pareça prendê-lo ou limitá-lo, declare-se livre disto a partir de agora. Não há nada no mundo exterior, nenhuma pessoa, nenhuma condição e nenhuma circunstância que possa roubar a liberdade que é sua, em espírito. Ao invés de desejar que você fosse livre para viver sua vida de uma forma diferente, aceite a verdade de que você agora é livre. Livre para mudar sua maneira de pensar. Livre para mudar sua maneira de ver o mundo, livre para ser aquilo que você sempre desejou ser. Faça esse dia o dia da liberdade, liberdade espiritual. Declare-se livre da ansiedade e do medo, livre de qualquer crença na sorte ou na limitação.                                                                                   

Swami Satyananda Saraswati

Akshya Tritiya - Satyam Espaço de Yoga.

Akshaya tritiya - Satyam Espaço de Yoga.

Donativos arrecadados.

Hari Om Tat Sat

YOGA E EDUCAÇÃO

No capítulo 9 do livro Yoga e Educação para criança (livro do mês de Abril), Micheline Flak (Swami Yogabhakti Saraswati), relata sua experiência de Yoga na sala de aula. Para Sw Yogabhakti, o Yoga é sem dúvida um meio para o supremo bem-estar, afirmando ainda: "Antes de ensinar Yoga na escola, nós não deveríamos esquecer que o objetivo dos ensinamentos é promover aprendizagem. Portanto, se nós pudéssemos desenvolver as qualidades necessárias para aprendizagem, então, certamente, nós iríamos demostrar que o Yoga é algo muito útil"

Hari Om Tat Sat

AKSHAYA TRITIYA - O Dia Imperecível

O Akshaya Tritiya é o dia libertação, da transformação. É um dia muito especial e auspicioso no calendário Hindu. Akshaya significa imperecível, indestrutível que nunca se desvanece, e Tritiya e o terceiro dia depois da lua nova no mês lunar que corresponde abril e maio, a noite escura.

Este dia as estrelas e os planetas estão numa determinada posição, fazendo com que as energias sutis das dimensões invisíveis e causais se conectam com a dimensão material, criando uma conexão direta entre o indivíduo e o cosmos no plano energético.

A energia especial desse dia nos fornece uma oportunidade de nos envolver com maior consciência em certas atividades de transformação, de libertação, de ruptura, com aquilo que nos limita e nos prende, reconhecendo que nosso espirito é livre para as transformações necessárias para nosso crescimento. Também é um dia favorável e benéfico para colocarmos em prática os ensinamentos de servir, amar e doar.

Mantenha a mente positiva durante esse dia, sem nenhum pensamento negativo. Aceite esse desafio! Tente pelo menos durante uma hora se possível, manter a positividade. Se você conseguir atingir esse nível de equilíbrio e equanimidade, você entrará no espírito de Akshaya Tritiya. 

PARTICIPE !

Hari Om Tat Sat

PÁSCOA

Por Jean - Yves Leloup

Sede passantes

Este tema da passagem é o tema da Páscoa.

Pessah em hebraico, quer dizer passagem.

A passagem, no rio, de uma margem à outra margem,

a passagem de um pensamento a outro pensamento,

a passagem de um estado de consciência

a outro estado de consciência.

A passagem de um modo de vida

a um outro modo de vida.

Somos passageiros.

A vida é uma ponte e, como diziam os antigos,

não se constrói sua casa sobre uma ponte.

Temos que manter, ao mesmo tempo,

as duas margens do rio, a matéria e o espírito,

o céu e a terra, o masculino e o feminino e

fazer a ponte entre estas nossas diferentes partes,

sabendo que estamos de passagem.

É importante lembrar-se do carácter passageiro de nossa existência,

da impermanência de todas as coisas,

pois o sofrimento geralmente é de querermos fazer durar

o que não foi feito para durar.

A grande páscoa é a passagem desta vida mortal para a vida eterna,

é a abertura do coração humano ao coração divino.

É a passagem da escravidão para a liberdade,

passagem que é simbolizada pela migração dos hebreus,

do Egito para a terra Prometida.

Mas não é preciso temer o Mar Vermelho.

O mar de nossas memórias, de nossos medos, de nossas reações.

Temos que atravessar todas estas ondas, todas estas tempestades,

para tocar a terra da liberdade,

o espaço da liberdade que existe dentro de nós.

Sede passantes.

Creio que esta palavra é verdadeiramente um convite

para continuarmos nosso caminho

a partir do lugar onde algumas vezes paramos.

Observemos o que pára a vida em nós,

o que impede o amor e o perdão,

onde se localiza o medo dentro de nós.

É por lá que é preciso passar, é lá o nosso Mar Vermelho.

Mas, ao mesmo tempo, não esqueçamos a luz,

não esqueçamos a liberdade, a terra que nos foi prometida.

FELIZ PÁSCOA!

LIÇÕES DE YOGA COMEÇANDO AOS OITO ANOS

No capítulo quatro do livro Yoga e Educação para Crianças (livro do mês), temos um artigo de Dr. Swami Karmananda Saraswati que fala da importância de praticar Yoga a partir dos oito anos de idade. Cientificamente comprovado sabe-se que essa idade representa um marco crucial no desenvolvimento tanto fisiológico quanto psicológico de cada indivíduo, marcando o início da transição da consciência infantil para a vida adulta. Resumidamente segue alguns pontos referente à idade de oito anos:

1) Número de alvéolos nos pulmões aumentam até a idade de oito anos, depois elas só aumentam em tamanho.

2) O desenvolvimento e programação do sistema imunológico cessa nessa idade, quando os tecidos linfoides da glândula Timo começa a diminuir de tamanho e atrofiar-se.

3) A glândula pineal, tem uma influência de controle sobre a pituitária e todo o sistema endócrino começa a decair no oitavo ano. 

4) A capacidade de raciocínio abstrato, a habilidade de entender conceitos e ideias que formam a base necessária para a educação técnica e moral, começa aos oito anos de idade.

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LIVRO DO MÊS DE ABRIL

Livro do mês de Abril: Yoga e Educação para Criança, de Swami Satyananda Saraswati. Em um conjunto de artigos e orientações de vários professores internacionais no campo da educação Yogi, este livro nos mostra as necessidades das crianças e como o Yoga pode ajudá-las, principalmente em um ambiente escolar. É estruturado em três partes, a primeira aborda temas do "Yoga e Educação". A segunda aborda o "Yoga como Terapia", principalmente para crianças com necessidades especiais e diabetes juvenil. A terceira aborda as "Práticas", que ensina de forma clara como realizar algumas técnicas com as crianças. É um excelente livro tanto para professores de Yoga e pais.

Acompanhe várias publicações sobre está obra.

SURYA NAMASKARA

"As origens do Surya Namaskara remontam às épocas mais antigas da História, quando os humanos se conscientizaram da existência de um poder espiritual dentro de si e que ele se refletia no universo material. Esta conscientização é o alicerce do Yoga.

Surya Namaskara, cujo significado é "saudação ao sol", pode ser interpretado como uma forma de veneração ao sol e a tudo que ele representa nos níveis micro e macrocósmicos.

O Surya Namaskara desperta os aspectos solares da natureza do indivíduo e libera esta energia vital em prol do desenvolvimento da consciência superior."

Extraído do livro: "Surya Namaskara: Uma Técnica de Vitalização Solar", de Swami Satyananda Saraswati.

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APRENDENDO O SURYA NAMASKARA

Para você que prática ou quer aprender um pouco sobre o Surya Namaskara,

 veja abaixo algumas definições dessa pratica completa para manter nossa

saúde física, mental e emocional.

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Para intensificar a prática, aprenda os nomes dos 

Asanas, dos Chakras e os Mantras de cada Asana.

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Observação:

 É importante aprender a prática do Surya Namaskara com um professor experiente.

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SURYA NAMASKARA NA CADEIRA

Veja o vídeo de como praticar o Surya Namaskara na cadeira, 

para pessoas com mobilidade reduzida. Obrigada Sn Gangadhara Saraswati por produzir e compartilhar o vídeo. Grande presente para nós e uma bela oportunidade de aprendizado.

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LIVRO DO MÊS

O livro SURYA NAMASKARA - UMA TÉCNICA DE VITALIZAÇÃO SOLAR, de Swami Satyananda Saraswati, explica esta prática completa em detalhes: posições, respirações, pontos de concentração, Mantras, benefícios e contraindicações. É um estudo fisiológico profundo, excelente para professores e praticantes. Foi escolhido o LIVRO DO MÊS. 

Acompanhe várias publicações sobre está obra.

VOCÊ SABE O QUE BANDHA

O livro ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDHA, foi escolhido o livro do mês de fevereiro de 2017, com a intensão de divulgar alguns de seus ensinamentos. 

Veja no cartaz abaixo a definição de BANDHA, segundo Swami Satyananda Saraswati.

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