NÃO ESQUEÇA DE RESPIRAR
Fim de semana chegando e o que a maioria espera é poder descansar e relaxar. Para ajudar no relaxamento e no descanso merecido, você precisa respirar. Uma boa respiração traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, como: melhora a qualidade de vida, a oxigenação, reduz a pressão arterial, alivia algumas dores, reduz o estresse, aumenta nosso foco e a sensação de bem estar e melhora o humor. Porém, estes são apenas alguns benefícios, quando se pratica Yoga regularmente, os benefícios para a saúde são notáveis.
Então, esteja consciente de sua RESPIRAÇÃO e não esqueça RESPIRE FUNDO, isto fará uma grande diferença em sua vida!!
Se quiser melhorar sua respiração pratique Yoga.
Hari Om Tat Sat
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