SE EU PRATICAR YOGA VOU FICAR TRANQUILA?
Yoga é uma prática que se trabalha Asanas, exercícios físicos; Pranayama, exercícios de respiração; Yoga Nidra, relaxamento consciente; meditação e outras técnicas para incluirmos no nosso dia a dia. O conjunto dessas técnicas milenares tem como objetivo melhorar a qualidade de vida, buscando um equilíbrio entre o corpo, a mente e as emoções.
Melhorar a qualidade de vida, inclui uma série de necessidades, como boa saúde, respiração correta, bom funcionamento dos sistemas do corpo, energia, equilíbrio mental, paz e relaxamento.
Tranquilidade, de acordo com o dicionário, significa a característica de algo ou alguém que está tranquilo, sem agitações. É um estado mental e emocional de calma, paz e serenidade. Essa tranquilidade tão desejada inclui atingir essas necessidades e para isso você deve buscar as práticas adequadas. A partir do momento que você começa a praticar Yoga com regularidade, a tranquilidade virá no seu tempo. Mas lembre-se que somos seres humanos com emoções, desejos, ambições e paixões que podem causar tensões e conflitos. Estar atento e saber gerenciar esses conflitos e aflições é uma das tarefas do Yoga, que nos auxilia a trazer consciência, tranquilidade e equilíbrio nos momentos difíceis.
Assim o mais importante é saber gerenciar nossos estados mentais para podermos atingir a tranquilidade, e não a busca em ficar tranquila ou tranquilo.
Hari Om Tat Sat
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