terça-feira, 28 de abril de 2015

REFLEXÕES - AULA ESPECIAL DE OUTUNO




O Satyam - Espaço de Yoga promoveu no dia 23 de Abril mais uma Aula Especial de Yoga – Aula Especial de Outono. Foi um momento para praticarmos os ensinamentos do Satyananda Yoga, através de Asanas (posturas físicas), Pranayamas (práticas de respiração), Yoga Nidra (relaxamento consciente) e Dharana (concentração/meditação).

Aproveitamos o momento também para reverenciarmos a estação do Outono, período este que saímos da era de expansão e calor do verão, para entramos em um período fresco, que é a transição do quente para o frio, e o início de um recolhimento. Nessa aula trabalhamos o simbolismo dessa estação.

Abaixo algumas reflexões sobre o Outono. Pense nisso e reflita:

- Somos parte integrante do meio ambiente, por isso temos que prestar mais atenção aos sinais da natureza;

- Outono é uma estação que vem em nossa mente das folhas caindo. Esse é um processo natural da natureza para se proteger e não gastar energia desnecessariamente. As árvores aceitam esse processo de forma natural. É preciso entregar, deixar ir o que não serve mais para proteger o que é mais importante;

- O cair das folhas, o que a princípio pode parecer uma perda é na verdade um ganho: ela ganha mais tempo de vida e chega renovada às próximas estações;

- O que você precisa deixar ir? Do que você precisa abrir mão? O que mais não lhes servem rumo a próxima estação de seu crescimento? O que não lhe serve mais a nível material e emocional?

- Perceba se você está em equilíbrio entre: cabeça/coração/mãos = intelecto/sentimento/ação;

- Assim como na natureza, precisamos caminhar passo a passo até o momento da colheita;

- Encontre o calor e a compaixão no sol das manhãs de outono;

- Assim como as árvores, vamos trabalhar o desprendimento, o desapego, a aceitação e o fortalecimento para as novas fases da vida. Para o novo surgir precisamos deixar o velho ir;

- Aproveite cada estação e coma frutas das suas devidas estações, pois fortalece os ritmos internos. Respeitar as dietas sazonais, faz com que fiquemos em harmonia com a natureza;

- Quando respeitamos as estações, atingimos um estado ideal de saúde;

- No Outono devemos deixar a energia da entrega predominar nosso corpo.

O  Satyam - Espaço de Yoga agradece a todos os alunos que participaram
 com muita entrega e alegria, tendo a certeza de que cada aula
 aprendemos a respeitar e conhecer mais ainda nosso corpo/mente.



Hari Om Tat Sat

quarta-feira, 8 de abril de 2015

MENSAGEM DE SWAMI SATYANANDA SOBRE YOGA


Sri Swami Satyananda Saraswati


"O Yoga é a ciência da consciência, 
a ciência da personalidade e a ciência da criatividade.
 O Yoga oferece às pessoas esperança, 
otimismo e expande os horizontes de suas vidas. 
Venha praticar Yoga e perceba 
que existe algo mais para aprender
 e algo mais que obter".

Swami Satyananda Saraswati

terça-feira, 7 de abril de 2015

AULA ESPECIAL DE OUTUNO - Aula de Yoga

Hari Om 

Com muito carinho convido a todos para essa Aula Especial de Yoga. 
Um momento para refletirmos e cuidar do corpo e mente, através dos ensinamentos de
 Satyananda Yoga e da Mãe Natureza. 

Venha participar e divulgue para seus amigos.



Aula Especial de Yoga, com duração de 1h e 30 min. Nessa aula o aluno (a) terá a oportunidade de vivenciar uma aula do estilo de Satyananda Yoga, com as seguintes técnicas e seus objetivos:

* ASANAS: prática física, relaxando o corpo e melhorando o bem estar físico; 

* PRANAYAMA: prática de respiração, ampliando o nível de energia do corpo e alterando estados mentais;

* YOGA NIDRA: prática de profundo relaxamento psicofisiológico e descanso metabólico;
* DHARANA: prática de concentração/meditação, mantendo a mente fixa em um ponto;
* REFLEXÕES: momento de quietude para reflexão.



Hari Om Tat Sat

quarta-feira, 1 de abril de 2015

Mensagem de Swami Satyananda


Clique na imagem para ampliar

Hari Om Tat Sat

Fonte:
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