BENEFÍCIOS DO YOGA NIDRA

     YOGA NIDRA é um método sistemático que induz a um completo relaxamento físico, mental e emocional, conhecido também como relaxamento consciente, sono psíquico ou sono sem sono, estruturado por Swami Satyananda Saraswati.

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Juliana Nader (Sutradhara).

Hari Om Tat Sat.

BENEFÍCIOS DO PRANAYAMA

     PRANAYAMA são técnicas de respiração do Yoga. A palavra Pranayama vem de duas raízes do sânscrito, a primeira “PRANA” que significa “energia vital” ou “ força da vida”; e o segundo AYAMA que significa “extensão” ou “expansão”. Então podemos definir a palavra Pranayama como a “extensão ou expansão do prana” ou também “expansão da energia vital”.

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BENEFÍCIOS DOS ASANAS

     ASANAS são posições corporais específicas da prática do Yoga que abrem canais de energia e centros psíquicos. São ferramentas para uma consciência mais elevada, que promove uma base estável para exploração do corpo, da respiração, da mente e do que está além.

     

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BENEFÍCIOS DO YOGA

  Pratique Yoga - Harmonia e equilíbrio para sua vida!

“YOGA é um antigo sistema de filosofia, estilo de vida e técnicas, através do qual evoluímos pessoa por inteiro; o físico, a vitalidade, a mente e as emoções, a sabedoria e as qualidades psíquicas, nossa ética e relacionamentos, e a realização de nossa realidade espiritual”.

Swami Niranjanananda Saraswati

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