AULA ESPECIAL DE INVERNO - Aula de Yoga

Participe dessa Aula Especial de Yoga com a

Professora Juliana Nader.

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Hari Om Tat Sat

GURU POORNIMA - DIA DO GURU

No mês de Julho todos os discípulos, praticantes e simpatizantes comemoram o Guru Poornima, ou seja, Dia do Guru. A palavra Guru significa aquele que desfaz a escuridão e Poornima o dia da lua cheia, um dia considerado aos Hindus como sagrado. Comemoramos o Dia do Guru na lua mais cheia do mês de Ashad (Julho/Agosto), que de acordo com o calendário Hindu, esse ano será comemorado no dia 12 de julho. Por isso afirma-se que:  “Guru é aquele que brilha como uma lua cheia numa noite escura”.

Segundo Swami Satyasangananda Saraswati: “O Guru simboliza uma pessoa à qual você pode direcionar suas emoções excedentes de forma que elas possam ser canalizadas em experiências mais elevadas e positivas. A idéia é libertá-lo de suas limitações e não aprisioná-lo ainda mais”.

Para nós ocidentais por questões culturais muitas vezes essa conexão com o Guru não é compreendida. Esse relacionamento entre Guru e discípulo realmente é muito difícil de praticar, e ainda mais difícil de entender, porque não é nem mental e nem emocional – é espiritual. Mas, devemos ter em mente que a presença física do Guru não tem sentido e não tem muita importância. É a presença do espirito que se torna crucial.

Que esse dia possamos renovar nossa determinação para trilharmos o caminho espiritual, transformar e renascer nossa fé.

Gurus da Tradição:
Swami Sivananda, Sri Satyananda, Swami Niranjanananda e
 Swami Satyasangananda Saraswati

“Para um verdadeiro discípulo, o Guru engloba tudo o que pode ser vivido no mundo. Ele é pai, mãe, amigo, parente, marido, esposa, filho, filha e até mesmo Deus.

Ele é o sol e a lua, as flores e as árvores.

 Em resumo, o Guru é a essência de tudo que existe na vida do discípulo.

Swami Satyasangananda Saraswati

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AULA NO CENTRO VIVA VIDA

O Satyam - Espaço de Yoga, em parceria com a Casa da Cultura de Patrocínio/MG, realizou uma aula de Yoga no Centro Viva Vida Dona Lica, em Maio de 2014, em comemoração ao aniversário do Centro de Saúde.

Os participantes foram os funcionários do Centro de Saúde. Durante a aula de Yoga, os participantes tiveram a oportunidade de realizar Asanas (posturas físicas), Pranayamas (técnicas de respiração) e Yoga Nidra (relaxamento) com o objetivo especifico de:

•  eliminar as tensões do corpo; 
• trabalhar a energia do corpo/mente/emoções, e;
• para um grande relaxamento do corpo e da mente. 

Após a aula, todos estavam mais relaxados e prontos para continuar essa linda jornada é de cuidar do próximo. Abaixo veja algumas fotos :

Participantes no início da aula de Yoga - em Sukasana

Praticando Asanas

Praticando Asanas

Praticando Pranayama - respiração

Praticando Yoga Nidra - relaxamento

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JALA NETI

Alguns alunos do Satyam - Espaço de Yoga, 

realizaram uma das técnicas de Shatkarmas, o Jala Neti.

Jala Neti é processo de limpeza e purificação das fossas nasais. Geralmente realiza-se com água morna ligeiramente salgada ou soro fisiológico utilizando uma jarra especial, também conhecido como higienizador nasal ou Lota.

O objetivo das técnicas de purificação (Shatkarmas) é criar harmonia entre os fluxos principais de Prana (energia vital), Ida e Pingala, conseguindo assim purificação e equilíbrio físico e mental.

Os benefícios da técnica de Jala Neti são vários, entre eles:

- aliviam as alergias, resfriados, sinusites, rinites, e algumas desordens dos ouvidos, olhos, garganta; 

- alivia a tensão da fase, os tiques nervosos, a ansiedade, a raiva, a depressão, a sonolência e tem uma influencia refrescante e tranquilizante sobre o cérebro.

- elimina o muco e a poluição das fossas nasais e seios nasais;

- permite que o ar flua sem obstrução;

- ajuda a prevenir e controlar as enfermidades do trato respiratório como: asma, pneumonia, bronquites e tuberculoses pulmonares; 

- tem efeito refrescante e calmante sobre o cérebro, gera equilíbrio entre as narinas direita e esquerda e ajuda a despertar um dos centros energéticos do nosso corpo, o Ajna Chakra, localizado no espaço entre as sobrancelhas.

Caso você queira aprender esta técnica milenar do Yoga para melhorar sua qualidade de vida,

ou se desejar comprar o LOTA, 

entre em contato no

Satyam - Espaço de Yoga, com Juliana (Sutradhara).

LOTA - Higienizador Nasal

Alunas do Satyam - Espaço de Yoga, após a prática.

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