CONVITE DA REVISTA SATYANANDA YOGA VIDYA

A Revista Satyananda Yoga Vidya - Sabedoria e princípios do Yoga, está no INSTAGRAN, com textos, mensagens e dicas referente ao Yoga. Esta revista é compilado e publicado pelo Satyananda Yoga Center, sediado em Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil. Este é o fruto de Seva Yoga, e tem como objetivo tornar acessível, a todos as pessoas que buscam uma vida saudável, feliz e plena, a sabedoria e os princípios do Yoga, transmitidos pelo sistema internacionalmente conhecido como Satyananda Yoga/Bihar Yoga, além de conter informações sobre as atividades da Bihar School of Yoga, Sivananda Math, Bihar Yoga Bharati, Satyananda Yoga Center e organizações afiliadas.  

     Os textos que compõem o Satyananda Yoga Vidya são traduções autorizadas extraídas da revista Yoga Magazine, de publicações de organizações afiliadas e de pessoas associadas ao Satyananda Yoga/Bihar Yoga. Estas publicações abordam os aspectos históricos, filosóficos, teóricos e práticos do Yoga, além de educar e ensinar a partir dos elementos essenciais desta ciência milenar de extrema importância para a sociedade. Seu conteúdo busca refletir sobre a filosofia e a técnica do sistema de Yoga elaborado por Swami Satyananda Saraswati, o fundador da Bihar School of Yoga, Munguer, Bihar, Índia. Esses ensinamentos são baseados na experiência acumulada por muitos séculos de vários mestres e nos modernos estudos científicos desenvolvidos na Bihar Yoga Bharati, Munguer, Bihar, Índia, a primeira Universidade de Yoga no mundo reconhecida por um governo. 

     O objetivo da página no Instagram é continuar a divulgar mensagens dos mestres da tradição de Satyananda Yoga/Bihar Yoga. Todas as postagens estarão disponíveis aqui no Blog do Satyananda Yoga Brasil.

     Para mais informações sobre o sistema Satyananda Yoga/Bihar Yoga no Brasil, entre em contato com o Satyananda Yoga Center, contato (31) 3296-2869, ou no site, www.satyanandayoga.com.br .

PEQUENA VELA - POR SWAMI NIRANJANANANDA

Hari Om Tat Sat

PRÁTICA DE CONCENTRAÇÃO - ATENÇÃO PLENA

 

No ponto de vista Yogui existem vários sistemas e práticas para conduzir a estados meditativos. Porém, para aprendermos a meditar corretamente necessitamos desenvolver quatro aspectos, Asanas que são as posições físicas que prepara e fortalece o corpo, Pratyahara que é desenvolver a consciência, Dharana que é desenvolver a concentração e Dhyana que é a combinação da consciência e concentração, ou seja, o vislumbre da harmonia.

Após começar as práticas meditativas é comum existir um esforço para dominar ou eliminar a atividade constante da mente, porém você deve evitar esse tipo de comportamento.

O praticante deve ser afetuoso com sua mente, ou seja, não lute com ela. Observe suas funções e atividades habituais e como é nossas reações em diferentes situações, pois isto ajuda a nos conhecer melhor e desenvolver nossa consciência na vida diária. Não reprima as experiência que aparecem, apenas observe.

No dia a dia você pode melhorar a capacidade de concentração, mantenha o máximo que conseguir a atenção nas suas atividades, e não deixe que sua mente distraía com coisas insignificantes.

Os iniciantes devem sempre fazer uma prática de respiração ou relaxamento antes de iniciar a prática de meditação, pois acalma e foca a mente.

Lembre-se consciência é a habilidade para observar as atividades físicas e mentais próprias, o mundo interior e exterior, então trabalhe sua atenção plena constantemente. É fácil? Não, é mais um desafio!

                                                            Hari Om Tat Sat