quarta-feira, 5 de dezembro de 2018

AULA DE MEDITAÇÃO - DEZEMBRO 2018

Sala de prática do Satyam Espaço de Yoga.
Foto: Sutradhara.

A professora Juliana Nader (Sutradhara) realizou no Satyam Espaço de Yoga, a última aula do ano de meditação, aberta e gratuita, em 03 de dezembro de 2018.  O tema foi a “Meditação na Ação de Doar”, inspirado nos ensinamentos de Swami Niranjanananda Saraswati, da Bihar School of Yoga/Munguer/Índia.

Essa meditação é uma experiência única para fortalecermos nossa gratidão, bondade, generosidade de forma psíquica e conscientizarmos que existe uma luz no centro do nosso coração, e que esta luz é o nosso verdadeiro eu. Que quanto mais doamos mais recebemos e mais luminosos nos tornamos.

Inspirado no tema, cada participante doou uma caixa de leite para ajudarmos o Hospital do Câncer de Patrocínio Dr. José Figueiredo.

Aula de Meditação - dezembro 2018.
              Foto: Sutradhara

Aula de Meditação - dezembro 2018.
             Foto: Sutradhara

Aula de Meditação - dezembro 2018.
               Foto: Sutradhara

   Decoração de Natal Satyam Espaço de Yoga.
Foto: Sutradhara.

Self da turma da meditação.
              Foto: Sutradhara.

Parte das doações para o Hospital do Câncer de Patrocínio.
               Foto: Sutradhara.

                                                         Hari Om Tat Sat



sexta-feira, 30 de novembro de 2018

AULA DE MEDITAÇÃO - DEZEMBRO 2018



     

     A “Meditação na Ação de Doar”, inspirada nos ensinamentos de Swami Niranjanananda Saraswati, da Bihar School of Yoga/Munguer/Índia, será o tema da última prática meditativa, aberta e gratuita, do ano de 2018, no Satyam Espaço de Yoga, guiada pela professora Juliana Nader (Sutradhara).

     Com o objetivo de ajudar o Hospital do Câncer de Patrocínio Dr. José Figueiredo e trabalhar com maior intensidade o tema proposto, solicitamos que cada participante doe uma caixa de leite. 

Conteúdo da aula:
* Interiorização;
* Mantras de abertura;
* Técnica Meditação na Ação de Doar; 
* Reflexão;
* Mantras de encerramento.

POR GENTILEZA, CONFIRME SUA PRESENÇA E SEJA BEM-VINDO!

HARI OM TAT SAT.

segunda-feira, 26 de novembro de 2018

NAMASTÊ!



segunda-feira, 12 de novembro de 2018

OM SHANTI!


Shanti significa pacificação, paz, calma, tranquilidade, facilidade, 
descanso, cessação, fim, ausência de paixão.

Hari Om Tat Sat.

sexta-feira, 9 de novembro de 2018

INSPIRE PAZ - EXPIRE AMOR


terça-feira, 30 de outubro de 2018

AMOR-RESPEITO-PAZ-CORAGEM-CALMA


BOA SEMANA A TODOS!


quinta-feira, 25 de outubro de 2018

POR QUE PRATICO YOGA? POR FERNANDA REIS

Fernanda Reis - Aluna do Satyam Espaço de Yoga.
Foto: Sutradhara.


O Yoga na minha vida é o meu processo experimental de autoconhecimento, observação interior e exterior que acalma meu coração, aquieta e expande minha mente.

Por meio de posturas corporais, exercícios respiratórios e meditação, consigo limpar, selecionar, reprogramar meus pensamentos e sentimentos sem envolvê-los internamente. Passo a passo desenvolvo a praticidade e flexibilidade nas situações cotidianas com clareza mental e discernimento nas relações.

Praticar Yoga é reaprender a respirar, a mudar hábitos, a dormir melhor, a desapegar, a alimentar e principalmente a mudar meu próprio estado interno no ato consciente de inspirar e expirar. É o momento de me colocar em dia, de priorizar minha saúde física, mental e emocional. É meu maior investimento.

            Fernanda dos Reis *
               * Praticante do Satyam Espaço de Yoga desde 2013.

Hari Om Tat Sat

terça-feira, 23 de outubro de 2018

BIBLIOTECA SARASWATI



       

O Satyam Espaço de Yoga, disponibiliza exclusivamente para os alunos uma pequena biblioteca com livros sobre Yoga, meditação e desenvolvimento pessoal.

Veja com a professora Juliana Nader (Sutradhara) como fazer para utilizar o serviço de empréstimo da biblioteca.

Aproveite essa oportunidade para ampliar seu conhecimento.



Espaço da Biblioteca Saraswati e alguns livros para empréstimo.
Foto e montagem: Sutradhara. 


Hari Om Tat Sat.

segunda-feira, 22 de outubro de 2018

NAMASTÊ!

Desejo a todos uma semana com muita paz e serenidade!


Hari Om Tat Sat.

segunda-feira, 15 de outubro de 2018

15 DE OUTUBRO - DIA DO PROFESSOR

Com enorme carinho reverenciamos a todos os professores !
Eles fazem parte do nosso crescimento!


quinta-feira, 11 de outubro de 2018

AULA DE MEDITAÇÃO - OUTUBRO DE 2018


Aula de Meditação no Satyam Espaço de Yoga - outubro de 2018.
Foto: Sutradhara.

      Foi realizado em 1º de outubro de 2018, a aula de meditação aberta e gratuita, no Satyam Espaço de Yoga, com o tema “A Consciência dos Sentidos”, guiada pela professora de Yoga Juliana Nader (Sutradhara).

      Com o objetivo de ajudar a compreender e a utilizar melhor as funções dos sentidos, os alunos tiveram várias experiências por meio do tato, visão, audição, olfato e paladar, observando qual sentimento traz nestas experiências. Essa prática também desenvolve o Drashta, o observador, a testemunha do sentimento sem análise ou julgamento.

Aula de Meditação - outubro 2018.
Foto: Sutradhara.

Aula de Meditação - outubro 2018.
Foto: Sutradhara.

Aula de Meditação - outubro de 2018.
Foto: Sutradhara.

segunda-feira, 8 de outubro de 2018

NAMASTÊ!

BOA SEMANA A TODOS!



sexta-feira, 5 de outubro de 2018

GANDHI - UM GRANDE LÍDER


Hari Om Tat Sat.

quarta-feira, 3 de outubro de 2018

GANDHI - UM GRANDE LÍDER



O Blog do Satyam Espaço de Yoga dedica essa semana ao grande líder pacifista Mahatma Gandhi.

Hari Om Tat Sat.

terça-feira, 2 de outubro de 2018

DIA INTERNACIONAL DA NÃO-VIOLÊNCIA E COMEMORAÇÃO DOS 150 ANOS DE MAHATMA GANDHI

Dia 02 de outubro comemora-se os 150 anos do nascimento de Mahatma Gandhi e o Dia Internacional da não-violência. Mahatma que significa grande alma, foi o defensor do Satyagraha, o caminho da verdade, o princípio da não agressão. 

O Satyam Espaço de Yoga reconhece a importância desse grande líder!





O Blog dedica essa semana ao grande líder pacifista Mahatma Gandhi.

Hari Om Tat Sat.

segunda-feira, 1 de outubro de 2018

OM TAT SAT


BOA SEMANA A TODOS !


domingo, 23 de setembro de 2018

PRIMAVERA


“A primavera faz brotar em nós um ar de começos e recomeços.”

Uma boa semana a todos !


Hari Om Tat Sat.

quinta-feira, 13 de setembro de 2018

DIA DE GANESHA - 13 de setembro de 2018.


Destruidor dos obstáculos ao desenvolvimento espiritual e material.

A imagem pode conter: 1 pessoa
Imagem de Ganesha do Satyam Espaço de Yoga.
Foto: Sutradhara
Om Gam Ganapataye Namah. 

Jaya Ganesha.

Hari Om Tat Sat.

terça-feira, 11 de setembro de 2018

AULA DE MEDITAÇÃO -SETEMBRO DE 2018


Turma da aula de meditação no Satyam Espaço de Yoga - setembro 2018.

     Cultivar o silêncio interior, foi o tema da aula de meditação aberta e gratuita, realizada no Satyam Espaço de Yoga, guiada pela professora Juliana Nader (Sutradhara), em 03 de setembro de 2018.

     O silêncio é um componente básico da meditação, por meio dele podemos observar o mundo interior com maior clareza e mudar a forma como nos relacionamos com o mundo exterior.

Turma da aula de meditação.

Turma da aula de meditação.

Hari Om Tat Sat.

quarta-feira, 5 de setembro de 2018

AULA ESPECIAL DE YOGA NIDRA

.
Sala de aula preparada para a Aula Especial de Yoga Nidra.

     Foi ministrado pela professora Juliana Nader (Sutradhara), no Satyam Espaço de Yoga, a aula especial de Yoga Nidra, o relaxamento consciente, em 29 de agosto de 2018.     

     A professora Juliana Nader, explicou a diferença de um relaxamento simples e Yoga Nidra, e a importância de desenvolver corretamente o Sankalpa (propósito/determinação) durante a prática e em outros momentos específicos. 

     O Yoga Nidra completo equivale a 4 horas de sono, e essa aula foi uma oportunidade para os participantes sentirem os benefícios desse relaxamento e a importância para harmonizar corpo/mente. 


Folheto da aula com marca página de brinde. 

Hari Om Tat Sat

domingo, 2 de setembro de 2018

FELIZ KRISHNA JANMASTHAMI



Hari Om Tat Sat

KRISHNA JANMASTHAMI




     Krishna Janmasthami é a data que se celebra o aniversário de Krishna, que nasceu há mais de 5000 anos atrás. Krishna é a oitava manifestação de Vishnu (personagem mitológico responsável pela preservação do universo), uma criança com habilidades extraordinária que foi reconhecida depois como um Avatar (termo que significa uma manifestação terrena do aspecto preservador universal – Visnhu).

     Krishna nasceu na cidade de Mathura (aproximadamente 150 km de Delhi), sua mãe Devaki, era irmã do Rei tirânico Kansa, que condenou à morte todos os filhos que Devaki desse à luz, pois existia uma predição segundo a qual um deles haveria de assassiná-lo. Todavia, Krishna conseguiu sobreviver, pois seus pais trocaram-no pela filha de um modesto pastor.


     Conforme Krishna ia crescendo mostrava suas peraltices e suas vitórias em lutas. Era extremamente namorador. Uma lenda fala que teve 8 esposas na qual esteve legalmente casado e 16.000 outras esposas cujas mulheres foram sequestradas por um rei e ele as libertou, casando com elas para que as mesmas não fossem rejeitadas pela sociedade, mostrando sua compaixão por elas, através do amor transcendental e não carnal.


     Segundo Swami Aghorananda, Krishna tinha qualidades das três principais divisões sociais da tradição hindu (sistema de castas), sendo elas: a de um homem dos campos que guarda os rebanhos (casta Vaishya-casta dos produtores), a de um nobre guerreiro que dá morte a inúmeros demônios (casta Kshatrya-casta dos militares) e a de um sábio quando transmite os ensinamentos filosóficos (casta Brahmane-membro da casta sacerdotal).

     O objetivo de Krishna conforme define Swami Aghorananda é destruir as personificações da ignorância que estavam ameaçando o equilíbrio do cosmo (Asuras/demônios/não divinos), tornar-se o centro de desenvolvimento de determinadas escolas devocionais (Bhakti/devoção), assumir papel de liderança na grande guerra ocorrida entre os clãs Aryas dos Pandavas e dos Kauravas (Mahabharata), deixando sua mensagem filosófica no Bhagavad Gita (Sublime Canção), por meio dos seus ensinamentos a Arjuna (personagem que recebe os ensinamentos de Krishna).

    O foco da vida de Krishna era o estabelecimento de Dharma, afirma Swami Niranjanananda Saraswati. Dharma não é convicção, conceito ou religião; é ação, esforço, é o papel natural que devemos desempenhar na vida, a lei ética. Esta ação e esforço deve conduzir as pessoas a experimentarem a natureza divina que está adormecida em cada um.

     Por meio do amor, compaixão e caridade, ensinamentos de Krishna e de outros grande mestres, é que experimentaremos a natureza divina e manteremos sempre próximo de Deus, complementa Swami Niranjananana Saraswati. Devemos estar envolvidos com o Karma (ação, lei de causa e efeito, que forma a densidade de cada individuo). Karma é a filosofia central da vida espiritual, é o padrão básico da própria individualidade e do conhecimento que experimentamos na vida.

     Um dos grandes ensinamentos de Krishna no Bhagavat Gita foi exatamente o Karma Yoga, e não o estilo de Yoga que se executam nos Ashram ou em sociedade. Swami Niranjan nos ensina que devemos ser mestre de nosso Karma e não assunto do nosso Karma, porque ao sermos mestre de nosso Karma nos tornamos um Karma Yogi, e enquanto estivermos debaixo das influências de Karma estamos sujeito ao Karma.

Krishna com Arjuna

   
     Entender como interagimos com nossos Karmas, transformar e harmonizar a vida para entender seus segredos, a relação com as pessoas, com o universo, com a criação e com Deus é a mensagem que Krishna deu a Arjuna, e de Arjuna para todos nós.

Jaya Krishna!




Fontes:
Mitologis Hindu, Aghorananda Saraswati, Madras.
http://www.yogamag.net
http://www.krishnajanmashtami.com




Hari Om Tat Sat

quinta-feira, 30 de agosto de 2018

BENEFÍCIOS DO YOGA NIDRA

Hari Om Tat Sat

segunda-feira, 27 de agosto de 2018

AULA ESPECIAL DE YOGA NIDRA - O RELAXAMENTO CONSCIENTE



Cartaz da Aula Especial de Yoga Nidra.

     O Yoga Nidra , conhecida também como relaxamento consciente ou sono psíquico, é uma técnica desenvolvida pelo Swami Satyananda Saraswati. Promove a saúde física, mental e emocional, melhora a qualidade do sono, desperta a criatividade, integra e harmoniza a pessoa com ambiente em que vive.

     Conteúdo da aula:
- Interiorização;
- Mantras de abertura;
- Explicação para definir o Sankalpa (propósito/determinação);
- Asanas para soltar as articulações e músculos;
- Técnica do Yoga Nidra;
- Mantras de encerramento.


Participe e sinta os benefícios do Yoga Nidra no corpo/mente.

Ministrante: 
Juliana Nader (Sutradhara) é Coordenadora do Satyam Espaço de Yoga/Patrocínio-MG-Brasil. Professora de Yoga formada pelo Satyananda Yoga Center/Belo Horizonte–Brasil. Certificada em Estudos Yoguicos Nível I pela Academia Satyananda Yoga/Bogotá–Colombia. Realizou vivências e estudos na Convenção Mundial do Yoga 2013 realizada na Bihar School of Yoga/Munguer-Índia e Rikhiapeeth Ashram/Deoghar-Índia. Pós-graduada em Administração Mercadológica com ênfase em Pesquisa Aplicada ao Comportamento do Consumidor Praticante de Yoga pela UNA/Belo Horizonte-Brasil. Pós-graduada em Gestão Escolar pelo ISEB/Patrocínio-MG-Brasil, com ênfase em Pesquisa em Yoga na Educação. Graduada em Administração de Empresas pela PUC/MG. Participa de congressos, cursos e retiros de Yoga no Brasil e no exterior.

Hari Om Tat Sat

AULA DE MEDITAÇÃO - AGOSTO 2018


Aula de Meditação - Agosto 2018.
 Foto: Waldir Junior.

          A Professora Juliana Nader (Sutradhara) dirigiu uma meditação, no Satyam Espaço de Yoga, aberta ao público e gratuita, em 06 de agosto de 2018.  As técnicas utilizadas conduzem o pensamento para o momento presente, aumentam a concentração, acalmam o corpo, a mente, desenvolvem a consciência corporal, respiração consciente e relaxamento.

            As atividades do Satyam Espaço de Yoga promovem o autoconhecimento para que tenhamos atitudes e estilo de vida que melhorem nosso bem estar físico e mental.

Veja as fotos da aula:
                                                                                            
Profª Juliana (Sutradhara) e os participantes durante a explicação.
Foto: Waldir Junior.


Pratica consciência corporal.
Foto: Waldir Junior.

Participantes durante a meditação.
Foto: Waldir Junior.

Participantes durante a meditação.
Foto: Waldir Junior.

Turma da aula de meditação - agosto de 2018.
Foto: Waldir Junior. 
Hari Om Tat Sat

domingo, 26 de agosto de 2018

HOMENAGEM AO DIA DO GURU


Pooja no Satyam Espaço de Yoga - Guru Poornima

     Dia 27 de julho de 2018, comemoramos o Dia do Guru, conhecido como Guru Poornima. É o dia para homenagearmos todos os mestres que nos mostram o caminho do conhecimento, sabedoria, verdade e espiritualidade. 

     Swami Satsangi, afirma que independente do papel que você tem na vida, seja rico ou pobre, feliz ou infeliz, jovem ou idoso, consciência evoluída ou não, o Guru tem alguma coisa para nos ensinar, uma mensagem para todos, pois ele preenche o vácuo de insatisfação que todos têm em algum momento.

"O discípulo é a realização da sabedoria de seu Guru. O Guru é como uma bela roseira, e o discípulo é o desabrochar da rosa. O relacionamento correto entre Guru e discípulo deve ser o relacionamento do conhecimento e da expressão."
Swami Satyasangananda Saraswati

Jay Guru!

segunda-feira, 30 de julho de 2018

POEMA SWAMI SATYANANDA SARASWATI

VENHA PARA A CASA

Swami Satyananda Saraswati

Devagar, amigo,
Devagar, devagar.
Venha para a casa onde moro.
Não há caminhos
Ou luz para guiá-lo,
Dentro e fora só escuridão,
Cheio de folhas de eras passadas.
venha para a casa onde moro.

Caminhe na fronteira da escuridão,
Caminhe e caminhe de dia e de noite,
Outono, primavera, verão e inverno.
Você segurou a corda,
Despertou a verdade.
Devagar, devagar.
Venha para a casa onde moro.

Muitas são as quedas no caminho. 
Muitas são as dificuldades que você enfrentará.
A escuridão cega o envolve por todos os lados.
Venha para a casa.
Devagar, devagar.

Os erros do passado se foram.
Com a mente livre e sem medo,
Torne-se a flor da humanidade.
Lance suas pétalas de luz
Para todos aqueles que precisam, mas
Devagar, devagar.

Swami Satyananda Saraswati

quarta-feira, 25 de julho de 2018

27 DE JULHO - DIA DO GURU


Swami Sivananda, Sri Swami Satyananda, Swami Niranjanananda, Swami Satyasangananda Saraswati.


Dia 27 de julho de 2018, comemora-se o Guru Poornima - Dia do Guru. 
É o momento para homenagearmos todos os mestres que nos guiam para o caminho da consciência e sabedoria. 

"Guru é a luz guia. Ele representa pureza, paz, amor e sabedoria, e assume a responsabilidade de extrair essas qualidades de dentro de cada discípulo."
Swami Satyasangananda Saraswati

Hari Om Tat Sat


segunda-feira, 9 de julho de 2018

AULA DE MEDITAÇÃO JULHO 2018


     Foi realizada, no Satyam Espaço de Yoga, a Aula de Meditação guiada pela professora Juliana Nader (Sutradhara), em 02 de julho de 2018, gratuita e aberta ao público. Os participantes realizaram técnicas que permitem diminuir as distrações da mente e a Meditação de Manahprasad (felicidade), sugerido pelo programa anual da Bihar School of Yoga/Munguer/Índia (veja o programa aqui), para o 4º Dia Internacional do Yoga. Grata aos participantes pela confiança e oportunidade de transmitir ensinamentos milenares para nosso bem-estar e felicidade. 


Participantes da aula de meditação julho - 2018.


Participantes da aula de meditação julho - 2018.


Cartaz da Aula de Meditação - julho 2018.


  Para mais informações sobre as aulas de meditação e Yoga, entre em contato nos telefones 34 3831-3023 ou 9.8867-7131. 
Hari Om Tat Sat. 

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