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| Fernanda Reis - Aluna do Satyam Espaço de Yoga. Foto: Sutradhara. |
O Yoga na minha vida é o meu
processo experimental de autoconhecimento, observação interior e exterior que acalma
meu coração, aquieta e expande minha mente.
Por meio de posturas
corporais, exercícios respiratórios e meditação, consigo limpar, selecionar,
reprogramar meus pensamentos e sentimentos sem envolvê-los internamente. Passo a
passo desenvolvo a praticidade e flexibilidade nas situações cotidianas com clareza
mental e discernimento nas relações.
Praticar Yoga é reaprender a
respirar, a mudar hábitos, a dormir melhor, a desapegar, a alimentar e
principalmente a mudar meu próprio estado interno no ato consciente de inspirar
e expirar. É o momento de me colocar em dia, de priorizar minha saúde física,
mental e emocional. É meu maior investimento.
Fernanda
dos Reis *
* Praticante do Satyam Espaço de Yoga desde 2013.
Hari Om Tat Sat
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