Toda primeira semana de cada mês, os alunos do Satyam Espaço de Yoga, realizam a prática proposta pela Bihar School of Yoga, pelo o Dia Internacional do Yoga (21 de junho). As práticas foram escolhidas para o tema de equilíbrio, harmonia e equanimidade.
Os Asanas (posições físicas) constituem
um programa equilibrado para trazer vitalidade, saúde e harmonia em todo o
corpo. Os Pranayamas (práticas de respiração)
são escolhidos por seus efeitos refrescantes, tranquilizantes e equilibrados. As práticas de
meditação são divididas em duas etapas, a primeira destina-se a liberar tensões
mentais e complexos, aquietar o corpo e ampliar a atitude de testemunha; a
segunda tem como objetivo equilíbrio e tranquilidade mental.
O Satyam Espaço de Yoga,
em apoio ao Dia Internacional do Yoga, mantém o compromisso e respeito com a
tradição, ajudando as pessoas no caminho do Yoga e na busca de uma melhor
qualidade de vida.
Abaixo fotos das aulas:
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| Asana. |
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| Asana. |
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| Pranayama. |
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| Pranayama. |
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