quarta-feira, 1 de maio de 2019

AULA DE YOGA NA ESCOLA MUNICIPAL PROFª WALMA DE OLIVEIRA - PATROCÍNIO-MG-BRASIL


Grupo participante, professores e diretora da Escola Walma de Oliveira.

Em continuidade ao trabalho do Grupo Empodera as Minas, foi realizado com as mães dos alunos da Escola Municipal Walma de Oliveira, Patrocínio-MG-Brasil, em 21 de março de 2019, a palestra ministrada por Élida Amparo e Luanara Marisol, com o tema "Mulher, Luta e Aconchego", e aula de Yoga com a professora Juliana Nader (Sutradhara), com o objetivo de relaxar corpo e mente e mostrar a importância do cuidar de si.

Todos os participantes e representantes da escola elogiaram a iniciativa do Grupo, e destacaram a importância para a comunidade do Bairro Amir Amaral, que é carente de eventos. 

Veja abaixo as fotos:

Luanara Marisol.
Foto: Sutradhara.

Élida Amparo.
Foto: Sutradhara.

Juliana Nader (Sutradhara).
Foto: Luanara.

Grupo participante.
Foto: Sutradhara.

Prática de Yoga.
Foto: Luanara.

Prática de Yoga.
Foto: Luanara.

Prática de respiração/relaxamento.
Foto: Luanara.
Hari Om Tat Sat.


segunda-feira, 15 de abril de 2019

POR QUE PRATICO YOGA? POR ZENAIDE BRAGA

Zenaide Braga - aluna do Satyam Espaço de Yoga.
Foto: Sutradhara

MINHA EXPERIÊNCIA PESSOAL COM A PRÁTICA DO YOGA

Viver de modo geral implica em autoconhecimento, saúde, bem estar e relacionamentos satisfatórios. Atualmente existem muitas ferramentas disponíveis que prometem facilitar esse objetivo. Quando estamos com esse propósito, procuramos encontrar alguma prática que nos favoreça nesta busca. Foi assim que conheci o Yoga.

Yoga é uma experiência que não pode ser entendida intelectualmente e sim por meio da prática e experiência direta. O principal objetivo é manter a saúde física, mental, emocional, energética, vital e espiritual do praticante. Para isso inclui variadas técnicas de acordo com a necessidade especifica de cada indivíduo, entre elas estão: posturas psicofísicas, práticas e técnicas de respiração, relaxamento, concentração, preparação para meditação e a meditação. 

Tenho praticado Yoga há muito tempo, de forma contínua e cada vez mais sinto resultados satisfatórios. Cada pessoa busca sua autorrealização com todas as práticas, para mim especialmente escolho o Yoga Nidra, que é uma técnica de relaxamento. 

Frequento o Espaço Satyam Yoga, coordenado pela professora Juliana Nader, que oferece aulas regulares, cursos e workshops. Com variedades de alunos de várias faixas etárias o que permite compartilhamentos que trazem enriquecimento mútuo. 

Crescer com o outro faz parte de nossa vivencia social. Yoga propõe equilíbrio diário, prática do desapego, doação que ocasiona bondade e generosidade. 

“Faça do mundo um lugar melhor.”

Zenaide Braga*
*Praticante do Satyam Espaço de Yoga desde 2008.


quinta-feira, 4 de abril de 2019

SATYAM ESPAÇO DE YOGA APOIA O CONCURSO RAINHA NACIONAL DO CAFÉ 2019

Rainha Nacional do Café Amanda Martins, recebendo a premiação pela
professora Juliana Nader, do Satyam Espaço de Yoga.
Foto: Waldir Junior. 

Foi realizado,em 02 de abril de 2019, na Boate da Arena do Cerrado, no Parque de Exposições Brumado dos Pavões, em Patrocínio, a Capital Nacional do Café, o concurso que elegeu Amanda Martins como a Rainha Nacional do Café. Júnia Dornelas e Mariane Bragança tornaram-se Princesas do Café de Patrocínio.

O Satyam Espaço de Yoga foi uma das empresas colaboradoras do Concurso, ofereceu a Rainha Nacional do Café 2019, 3 meses de aula de Yoga.

PARABÉNS AMANDA MARTINS - RAINHA NACIONAL DO CAFÉ 2019!
PARABÉNS JÚNIA DORNELAS E MARIANE BRAGRANÇA - PRINCESAS NACIONAL DO CAFÉ 2019!

Mariane Bragança, Júnia Dornelas e Amanda Martins.
Foto: Waldir Junior.


YOGA - PREPARAR A MENTE E O CORPO PARA O CONCURSO RAINHA NACIONAL DO CAFÉ 2019


Candidatas Júnia, Amanda, Mariane e Professora Juliana Nader.
Foto: Waldir Junior.
Em 29 de março de 2019, as concorrentes do Concurso Rainha Nacional do Café fizeram uma aula de Yoga no Satyam Espaço de Yoga, com a Professora Juliana Nader Sutradhara.
A atividade fez parte da preparação das candidatas Amanda Martins, Júnia Dornelas e Mariane Bragança para o concurso. Segundo a professora Juliana “praticar Yoga nos dias atuais, nos harmoniza com ambiente em que vivemos cotidianamente” e acrescentou “para as candidatas que estão num momento de grande exposição, o Yoga auxilia na manutenção do equilíbrio físico, mental e emocional”
Além das aulas que antecedem o concurso, o Satyam Espaço de Yoga, oferecerá 3 meses de aulas de Yoga gratuitas para a Rainha Nacional do Café 2019.
Prática de relaxamento.
Foto: Waldir Junior.

Mariane, Amanda, Juliana e Júnia.
Foto: Waldir Junior. 
Fonte do texto: 
Secretaria Municipal de Cultura

Hari Om Tat Sat.

quarta-feira, 3 de abril de 2019

AULA DE YOGA NA ESCOLA ESTADUAL LÍBIA LASSE LOPES-PATROCÍNIO-MG-BRASIL

Prática de Yoga.
Foto: Waldir Junior.

Em 18 de março de 2019, na Escola Estadual Líbia Lasse Lopes, em Patrocínio-MG-Brasil, após a reunião de responsáveis,  o Grupo Empodera as Minas, apresentou uma palestra com o tema “Mulher, Luta e Aconchego”, em homenagem ao Dia Internacional da Mulher.

Luanara Marisol, expôs sobre o Dia Internacional das Mulheres, suas conquistas e os tipos de violência que a mulher pode sofrer. Élida Amparo explicou a importância do cuidar de si, e como a mulher deve se valorizar. Juliana Nader desenvolveu uma prática de Yoga para relaxar corpo/mente.

A diretora da Escola Sammya Elias, agradeceu a participação de todos e ressaltou como é necessário esse tema para as mulheres atualmente.

Luanara Marisol.
Foto: Waldir Junior.

Palestra Luana e público da Escola.
Foto: Waldir Junior.

Público participante da Escola Estadual Líbia Lassi.
Foto: Waldir Junior.

Élida Amparo.
Foto: Waldir Junior.

Público participante da Escola Estadual Líbia Lassi.
Foto: Waldir Junior.

Prática física do Yoga.
Foto: Waldir Junior.


Prática de Yoga.
Foto: Waldir Junior.


Juliana Nader, Luanara Marisol e Élida Amparo.
Foto: Waldir Junior. 


Hari Om Tat Sat


segunda-feira, 25 de março de 2019

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

MEDITAÇÃO pode ser definida de várias formas, focalizar, acalmar e experimentar a mente no seu estado natural, estar em harmonia consigo ou estar no momento presente. O Yoga define a meditação como um fluxo ininterrupto de consciência e também um processo de autoconhecimento.


No Satyam Espaço de Yoga, você prática a meditação, 
marque uma aula com a professora Juliana Nader.

PRATIQUE YOGA - HARMONIA E EQUILÍBRIO PARA A SUA VIDA.

Hari Om Tat Sat.

terça-feira, 19 de março de 2019

AULA DE YOGA NA AVP - ASSOCIAÇÃO DAS VOLUNTÁRIAS DE PATROCÍNIO-MG-BRASIL

Foto: Sutradhara.
      Em 12 de março de 2019, na AVP – Associação das Voluntárias de Patrocínio, a professora Juliana Nader, realizou aula de Yoga na Reunião em Comemoração ao Dia Internacional da Mulher. Foi uma aula simples, em clima descontraído e reflexivo, com foco na importância do cuidar de si para cuidar bem do outro.

     Participaram da aula 19 mulheres associadas da AVP, uma entidade benemérita que presta assistência social às gestantes carentes com orientação a saúde, cuidados pré-natal e as crianças recém-nascidas.

       De acordo com Ângela Magalhães, uma das voluntárias “a reunião desse dia foi bem diferente, foi um momento para todas refletirem e a aula de Yoga foi uma feliz ideia, pois momentos assim são necessários para todas”.

Foto: Sutradhara.

Foto: Sutradhara.

Foto: Sutradhara. 

Foto: Sutradhara.
Foto: Sutradhara.

Hari Om Tat Sat.

segunda-feira, 18 de março de 2019

AULA DE YOGA NA REUNIÃO DO LIONS EM PATROCÍNIO-MG-BRASIL


Foto: Graciele Sales.

Em 23 de fevereiro de 2019, a professora Juliana Nader do Satyam Espaço de Yoga, ministrou aula de Yoga com a ala feminina do Lions Clube, no encerramento da III Reunião do Gabinete e do Conselho Distrital LB-3, realizada na cidade de Patrocínio-Minas Gerais-Brasil.

Participaram da aula aproximadamente 70 mulheres de várias cidades de Minas Gerais e Distrito Federal. A associada do Lions, Maria José Magalhães, afirmou que “foi um momento de relaxamento e integração entre as mulheres. Uma pausa para repor as energias e darmos continuidade ao nosso trabalho de reprogramar as ações comunitárias."

Abaixo as fotos da prática de Yoga.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Foto: Graciele Sales.

Hari Om Tat Sat.

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2019

BENEFÍCIOS DO YOGA NIDRA

     YOGA NIDRA é um método sistemático que induz a um completo relaxamento físico, mental e emocional, conhecido também como relaxamento consciente, sono psíquico ou sono sem sono, estruturado por Swami Satyananda Saraswati.


PRATIQUE YOGA - HARMONIA E EQUILÍBRIO PARA SUA VIDA!
Marque uma aula experimental com a professora 
Juliana Nader (Sutradhara).

Hari Om Tat Sat.

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2019

BENEFÍCIOS DO PRANAYAMA

     PRANAYAMA são técnicas de respiração do Yoga. A palavra Pranayama vem de duas raízes do sânscrito, a primeira “PRANA” que significa “energia vital” ou “ força da vida”; e o segundo AYAMA que significa “extensão” ou “expansão”. Então podemos definir a palavra Pranayama como a “extensão ou expansão do prana” ou também “expansão da energia vital”.


Pratique Yoga - Harmonia e equilíbrio para sua vida!

Marque uma aula experimental com a professora Juliana Nader (Sutradhara).

Hari Om Tat Sat.

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

BENEFÍCIOS DOS ASANAS

     ASANAS são posições corporais específicas da prática do Yoga que abrem canais de energia e centros psíquicos. São ferramentas para uma consciência mais elevada, que promove uma base estável para exploração do corpo, da respiração, da mente e do que está além.
     

     Pratique Yoga - Harmonia e equilíbrio para sua vida!
Marque uma aula experimental com a professora Juliana Nader (Sutradhara) !

     Hari Om Tat Sat

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2019

BENEFÍCIOS DO YOGA

  Pratique Yoga - Harmonia e equilíbrio para sua vida!

“YOGA é um antigo sistema de filosofia, estilo de vida e técnicas, através do qual evoluímos pessoa por inteiro; o físico, a vitalidade, a mente e as emoções, a sabedoria e as qualidades psíquicas, nossa ética e relacionamentos, e a realização de nossa realidade espiritual”.
Swami Niranjanananda Saraswati



Agende uma aula experimental com a professora Juliana Nader.

     Hari Om Tat Sat

segunda-feira, 28 de janeiro de 2019

CAMPANHA DAS CORES - CADA MÊS UMA COR E UMA CAUSA


Logomarca do Outubro Rosa.

            Quem acompanha as páginas das redes sociais (Facebook/Instagram) do Satyam Espaço de Yoga, pode ter observado, que cada mês do ano de 2018, foi divulgada uma cor diferente nas logomarcas. Isso foi uma maneira de chamar atenção e ajudar na conscientização da população para cuidarmos de nossa saúde e prevenir determinadas doenças.

            Apesar do calendário não ser oficial sobre as cores dos meses, as campanhas são cada vez mais conhecidas e divulgadas ao redor do mundo. Quanto maior o número de pessoas que divulgarem essa campanha e realizarem ações, maior será a conscientização e menor o índice de doenças.

             Cada cor é relacionada com uma campanha especifica, o significado das cores são:

* Janeiro – Branco: Mês da campanha dos cuidados da mente; quem cuida da mente cuida da vida.

* Fevereiro – Roxo Laranja: Mês da Campanha Nacional da conscientização do combate do lúpus, Mal de Alzheimer e fibromialgia.

* Março – Azul Escuro: Mês da campanha de conscientização e prevenção do câncer colorretal.

* Abril – Azul: Mês da campanha de conscientização do autismo.

* Maio – Amarelo/Vermelho: Campanha de prevenção a acidentes de trânsito.

* Junho – Vermelho: Mês da campanha de conscientização da importância de doar sangue.

* Julho – Amarelo: Mês da conscientização das hepatites virais e câncer ósseo.

* Agosto – Dourado: Mês da campanha de conscientização da importância da amamentação.

* Setembro – Vermelho/Verde: Mês da campanha de conscientização e prevenção do câncer do intestino e doação de órgãos (VERDE), e prevenção do suicídio (AMARELO).

* Outubro – Rosa:  Mês da Campanha Internacional do Câncer de Mama.

* Novembro – Azul:  Mês Nacional do Combate ao Câncer de Próstata.

* Dezembro – Laranja/Vermelho: Mês da campanha de conscientização e prevenção da AIDS (VERMELHO) e do câncer de pele (LARANJA).

Para o ano de 2019, Satyam Espaço de Yoga, pretende trabalhar ações mais especificas, por meio de aulas especiais, contribuindo na harmonia e equilíbrio na vida dos praticantes. 






Hari Om Tat Sat.

segunda-feira, 7 de janeiro de 2019

SATYAM ESPAÇO DE YOGA FEZ DOAÇÃO PARA O HOSPITAL DO CÂNCER DE PATROCÍNIO/MG

Juliana Nader do SEY e Ana Paula do Hospital do Câncer.

          Foi realizado, em 03 de dezembro de 2018, no Satyam Espaço de Yoga/Patrocínio/MG/Brasil, a última aula do ano de meditação, aberta e gratuita, com o tema "Meditação na Ação de Doar", inspirado nos ensinamentos de Swami Niranjanananda Saraswati, da Bihar School of Yoga/Munguer/Índia. Cada participante nesse dia doou uma caixa de leite para ajudar ao Hospital do Câncer de Patrocínio Dr. José Figueiredo, que foi entregue posteriormente, pela professora Juliana Nader. 

         Ana Paula,  coordenadora da Carreta Mama Móvel,  recebeu as doações e agradeceu a todos o lindo gesto de solidariedade e intensificou a importância dessas doações para ajudar nas despesas do Hospital do Câncer, independente da quantidade. 

         A professora Juliana Nader, agradece a todos os alunos a participação na aula e principalmente as doações. Reconhece que a ação em si de doar é tão importante quanto a teoria, e sempre que possível faz algum trabalho incluindo doações para alguma entidade. 


Parte das doações recebidas no dia da aula de meditação.

Self com os alunos após a meditação.

Hari Om Tat Sat.
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