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| Zenaide Braga - aluna do Satyam Espaço de Yoga. Foto: Sutradhara |
MINHA EXPERIÊNCIA PESSOAL COM A PRÁTICA DO YOGA
Viver de modo geral implica em
autoconhecimento, saúde, bem estar e relacionamentos satisfatórios. Atualmente
existem muitas ferramentas disponíveis que prometem facilitar esse objetivo.
Quando estamos com esse propósito, procuramos encontrar alguma prática que nos
favoreça nesta busca. Foi assim que conheci o Yoga.
Yoga é uma experiência que não pode ser entendida intelectualmente e sim por
meio da prática e experiência direta. O principal objetivo é manter a saúde
física, mental, emocional, energética, vital e espiritual do praticante. Para
isso inclui variadas técnicas de acordo com a necessidade especifica de cada
indivíduo, entre elas estão: posturas psicofísicas, práticas e técnicas de
respiração, relaxamento, concentração, preparação para meditação e a meditação.
Tenho praticado Yoga há muito tempo, de forma contínua e cada vez mais sinto
resultados satisfatórios. Cada pessoa busca sua autorrealização com todas as
práticas, para mim especialmente escolho o Yoga
Nidra, que é uma técnica de relaxamento.
Frequento o Espaço Satyam Yoga,
coordenado pela professora Juliana Nader, que oferece aulas regulares, cursos e
workshops. Com variedades de alunos de várias faixas etárias o que permite
compartilhamentos que trazem enriquecimento mútuo.
Crescer com o outro faz parte de
nossa vivencia social. Yoga propõe equilíbrio diário, prática do desapego,
doação que ocasiona bondade e generosidade.
“Faça do mundo um lugar melhor.”
Zenaide Braga*
*Praticante do Satyam Espaço de Yoga desde 2008.
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