YOGA E EDUCAÇÃO

No capítulo 9 do livro Yoga e Educação para criança (livro do mês de Abril), Micheline Flak (Swami Yogabhakti Saraswati), relata sua experiência de Yoga na sala de aula. Para Sw Yogabhakti, o Yoga é sem dúvida um meio para o supremo bem-estar, afirmando ainda: "Antes de ensinar Yoga na escola, nós não deveríamos esquecer que o objetivo dos ensinamentos é promover aprendizagem. Portanto, se nós pudéssemos desenvolver as qualidades necessárias para aprendizagem, então, certamente, nós iríamos demostrar que o Yoga é algo muito útil"

Hari Om Tat Sat

LIÇÕES DE YOGA COMEÇANDO AOS OITO ANOS

No capítulo quatro do livro Yoga e Educação para Crianças (livro do mês), temos um artigo de Dr. Swami Karmananda Saraswati que fala da importância de praticar Yoga a partir dos oito anos de idade. Cientificamente comprovado sabe-se que essa idade representa um marco crucial no desenvolvimento tanto fisiológico quanto psicológico de cada indivíduo, marcando o início da transição da consciência infantil para a vida adulta. Resumidamente segue alguns pontos referente à idade de oito anos:

1) Número de alvéolos nos pulmões aumentam até a idade de oito anos, depois elas só aumentam em tamanho.

2) O desenvolvimento e programação do sistema imunológico cessa nessa idade, quando os tecidos linfoides da glândula Timo começa a diminuir de tamanho e atrofiar-se.

3) A glândula pineal, tem uma influência de controle sobre a pituitária e todo o sistema endócrino começa a decair no oitavo ano. 

4) A capacidade de raciocínio abstrato, a habilidade de entender conceitos e ideias que formam a base necessária para a educação técnica e moral, começa aos oito anos de idade.

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LIVRO DO MÊS DE ABRIL

Livro do mês de Abril: Yoga e Educação para Criança, de Swami Satyananda Saraswati. Em um conjunto de artigos e orientações de vários professores internacionais no campo da educação Yogi, este livro nos mostra as necessidades das crianças e como o Yoga pode ajudá-las, principalmente em um ambiente escolar. É estruturado em três partes, a primeira aborda temas do "Yoga e Educação". A segunda aborda o "Yoga como Terapia", principalmente para crianças com necessidades especiais e diabetes juvenil. A terceira aborda as "Práticas", que ensina de forma clara como realizar algumas técnicas com as crianças. É um excelente livro tanto para professores de Yoga e pais.

Acompanhe várias publicações sobre está obra.

SURYA NAMASKARA

"As origens do Surya Namaskara remontam às épocas mais antigas da História, quando os humanos se conscientizaram da existência de um poder espiritual dentro de si e que ele se refletia no universo material. Esta conscientização é o alicerce do Yoga.

Surya Namaskara, cujo significado é "saudação ao sol", pode ser interpretado como uma forma de veneração ao sol e a tudo que ele representa nos níveis micro e macrocósmicos.

O Surya Namaskara desperta os aspectos solares da natureza do indivíduo e libera esta energia vital em prol do desenvolvimento da consciência superior."

Extraído do livro: "Surya Namaskara: Uma Técnica de Vitalização Solar", de Swami Satyananda Saraswati.

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APRENDENDO O SURYA NAMASKARA

Para você que prática ou quer aprender um pouco sobre o Surya Namaskara,

 veja abaixo algumas definições dessa pratica completa para manter nossa

saúde física, mental e emocional.

Clique na imagem para ampliar.

Para intensificar a prática, aprenda os nomes dos 

Asanas, dos Chakras e os Mantras de cada Asana.

Clique na imagem para ampliar.

Observação:

 É importante aprender a prática do Surya Namaskara com um professor experiente.

Hari Om Tat Sat

SURYA NAMASKARA NA CADEIRA

Veja o vídeo de como praticar o Surya Namaskara na cadeira, 

para pessoas com mobilidade reduzida. Obrigada Sn Gangadhara Saraswati por produzir e compartilhar o vídeo. Grande presente para nós e uma bela oportunidade de aprendizado.

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LIVRO DO MÊS

O livro SURYA NAMASKARA - UMA TÉCNICA DE VITALIZAÇÃO SOLAR, de Swami Satyananda Saraswati, explica esta prática completa em detalhes: posições, respirações, pontos de concentração, Mantras, benefícios e contraindicações. É um estudo fisiológico profundo, excelente para professores e praticantes. Foi escolhido o LIVRO DO MÊS. 

Acompanhe várias publicações sobre está obra.

VOCÊ SABE O QUE BANDHA

O livro ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDHA, foi escolhido o livro do mês de fevereiro de 2017, com a intensão de divulgar alguns de seus ensinamentos. 

Veja no cartaz abaixo a definição de BANDHA, segundo Swami Satyananda Saraswati.

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VOCÊ SABE O QUE É MUDRA?

O livro ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDHA, foi escolhido o livro do mês de fevereiro de 2017, com a intensão de divulgar alguns de seus ensinamentos. 

Veja no cartaz abaixo a definição de MUDRA, segundo Swami Satyananda Saraswati.

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VOCÊ SABE O QUE É PRANAYAMA?

O livro ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDHA, foi escolhido o livro do mês de fevereiro de 2017, com a intensão de divulgar alguns de seus ensinamentos. 

Veja no cartaz abaixo a definição de Pranayama, segundo Swami Satyananda Saraswati. 

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VOCÊ SABE O QUE É ASANA?

O livro ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDHA, foi escolhido o livro do mês de fevereiro de 2017, com a intensão de divulgar alguns de seus ensinamentos. 

Veja no cartaz abaixo a definição de Asana, segundo Swami Satyananda Saraswati. 

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