COMUNICADO IMPORTANTE

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AULA DE YOGA NA UNIDADE BÁSICA DE SAÚDE EM PATROCÍNIO/MG

Aula teórica.
Foto: Waldir Junior.

Dia 04 de dezembro de 2015 foi realizada aula de Yoga para os servidores da Unidade Básica de Saúde Dr. José Figueiredo, em Patrocínio MG, no bairro Serra Negra. A aula especial foi incluída nas atividades do Projeto Saúde do Trabalhador e ministrada pela professora Juliana Nader (Sutradhara - formada pelo Satyananda Yoga Center) do Satyam - Espaço de Yoga, com o tema "Yoga e qualidade de vida."

A história do Yoga, sua origem e seu significado foram assuntos abordados durante a aula. Foram realizadas práticas físicas, de respiração, de relaxamento e meditação que, se inseridas no dia a dia, podem melhorar a qualidade de vida. Para concluir a aula foi exibido um filme sobre meditação.

Os servidores da UBS participaram com entusiasmo e atenção. O evento mostrou a importância do Yoga como prática para promover a saúde física e mental.

Veja abaixo as fotos da aula: 

Aula teórica.
Foto: Waldir Junior.

Prática física: Pawan 1.
Foto: Waldir Junior.

Prática física: Pawan 1.
Foto: Waldir Junior.

Prática física: Tadasana.
Foto: Waldir Junior.

Prática física: Kati Chakrasana.
Foto: Waldir Junior.

Prática de meditação.
Foto: Waldir Junior.

Participantes com a Profa. Juliana e a Coord. da UBS Edith.
Foto: Waldir Junior.

Hari Om Tat Sat

1º Dia Internacional do Yoga

Logomarca do Dia Internacional do Yoga.

A Assembleia Geral das Nações aprovou por unanimidade, em 2014, que, a partir de  2015, anualmente, no dia 21 de junho, será comemorado o Dia Internacional do Yoga. A referida data, que não foi escolhida aleatoriamente, é o dia do solstício de inverno quando a noite e o dia expressam desequilíbrio e o Yoga doará equilíbrio para esse período.

O Dia Internacional do Yoga tem como propósito honrar essa prática milenar e gradativamente os cientistas descobrem sua importância para o corpo e a mente. O intuito é inspirar as pessoas a adotarem o Yoga não só como uma atividade física, mas também, como um estilo de vida.  Segundo um dos mestres do Yoga, Swami Niranjan, quando o Yoga se torna um estilo de vida, há um aumento da saúde e  da resistência física, desenvolvimento da clareza mental e criatividade, e, uma experiência de paz e realização na vida.

 O Satyam - Espaço de Yoga, com sede em Patrocínio - Minas Gerais – Brasil, coordenado pela professora Juliana Nader, realizou em junho, uma semana de atividades especiais homenageando o Dia Internacional do Yoga. Durante a semana cada aluno vivenciou, com práticas teóricas e físicas, atividades diferentes das aulas regulares. Práticas propostas pela Bihar School of Yoga para trazer equilíbrio para o corpo e a mente.  

Encerrando as atividades da semana foi realizada na Rádio FM Tropical, situada no Bairro Nações, uma aula especial com o tema: “O Yoga como prática para nossa saúde física e mental”. Os participantes praticaram atividades físicas, de respiração e relaxamento. Após a aula aconteceu  um bate papo e  foi oferecido o “Tchay”, famoso chá indiano.

O Dia Internacional do Yoga foi comemorado em  173 dos 195 países membros das Nações Unidas, um marco para o futuro da humanidade. O Primeiro Ministro da Índia, Narenda Modi, em uma de suas declarações afirmou: "O Yoga é muito mais que a condição física. Não estamos celebrando apenas um dia, também estamos treinando a mente humana para iniciar uma nova era de paz. É um programa para o bem-estar humano, um mundo livre de tensão e um programa para difundir uma mensagem de boa vontade."

Veja algumas fotos das atividades da semana do Yoga em Patrocínio:

Aula teórica na Rádio Tropical
Foto: Waldir Junior

Aula prática na Rádio FM Tropical
Foto: Waldir Junior

Profa. Juliana Nader durante o bate papo na Rádio.
Foto: Waldir Junior

União do grupo após a aula na FM Rádio Tropical.
Foto: Waldir Junior

Profa. Juliana com João Ricardo diretor da Rádio.
Foto: Waldir Junior

Alunos do Satyam Espaço de Yoga - turma da noite.
Foto: Waldir Junior

Alunas do Satyam Espaço de Yoga - Turma do dia.
Foto: Waldir Junior

O Satyam - Espaço de Yoga agradece a todas as pessoas que participaram das aulas.

Hari Om Tat Sat

FRASE DE SWAMI SIVANANDA

REFLEXÕES - AULA ESPECIAL DE OUTUNO

O Satyam - Espaço de Yoga promoveu no dia 23 de Abril mais uma Aula Especial de Yoga – Aula Especial de Outono. Foi um momento para praticarmos os ensinamentos do Satyananda Yoga, através de Asanas (posturas físicas), Pranayamas (práticas de respiração), Yoga Nidra (relaxamento consciente) e Dharana (concentração/meditação).

Aproveitamos o momento também para reverenciarmos a estação do Outono, período este que saímos da era de expansão e calor do verão, para entramos em um período fresco, que é a transição do quente para o frio, e o início de um recolhimento. Nessa aula trabalhamos o simbolismo dessa estação.

Abaixo algumas reflexões sobre o Outono. Pense nisso e reflita:

- Somos parte integrante do meio ambiente, por isso temos que prestar mais atenção aos sinais da natureza;

- Outono é uma estação que vem em nossa mente das folhas caindo. Esse é um processo natural da natureza para se proteger e não gastar energia desnecessariamente. As árvores aceitam esse processo de forma natural. É preciso entregar, deixar ir o que não serve mais para proteger o que é mais importante;

- O cair das folhas, o que a princípio pode parecer uma perda é na verdade um ganho: ela ganha mais tempo de vida e chega renovada às próximas estações;

- O que você precisa deixar ir? Do que você precisa abrir mão? O que mais não lhes servem rumo a próxima estação de seu crescimento? O que não lhe serve mais a nível material e emocional?

- Perceba se você está em equilíbrio entre: cabeça/coração/mãos = intelecto/sentimento/ação;

- Assim como na natureza, precisamos caminhar passo a passo até o momento da colheita;

- Encontre o calor e a compaixão no sol das manhãs de outono;

- Assim como as árvores, vamos trabalhar o desprendimento, o desapego, a aceitação e o fortalecimento para as novas fases da vida. Para o novo surgir precisamos deixar o velho ir;

- Aproveite cada estação e coma frutas das suas devidas estações, pois fortalece os ritmos internos. Respeitar as dietas sazonais, faz com que fiquemos em harmonia com a natureza;

- Quando respeitamos as estações, atingimos um estado ideal de saúde;

- No Outono devemos deixar a energia da entrega predominar nosso corpo.

O  Satyam - Espaço de Yoga agradece a todos os alunos que participaram

 com muita entrega e alegria, tendo a certeza de que cada aula

 aprendemos a respeitar e conhecer mais ainda nosso corpo/mente.

Hari Om Tat Sat

MENSAGEM DE SWAMI SATYANANDA SOBRE YOGA

Sri Swami Satyananda Saraswati

"O Yoga é a ciência da consciência, 

a ciência da personalidade e a ciência da criatividade.

 O Yoga oferece às pessoas esperança, 

otimismo e expande os horizontes de suas vidas. 

Venha praticar Yoga e perceba 

que existe algo mais para aprender

 e algo mais que obter".

Swami Satyananda Saraswati

AULA ESPECIAL DE OUTUNO - Aula de Yoga

Hari Om 

Com muito carinho convido a todos para essa Aula Especial de Yoga. 

Um momento para refletirmos e cuidar do corpo e mente, através dos ensinamentos de

 Satyananda Yoga e da Mãe Natureza. 

Venha participar e divulgue para seus amigos.

Aula Especial de Yoga, com duração de 1h e 30 min. Nessa aula o aluno (a) terá a oportunidade de vivenciar uma aula do estilo de Satyananda Yoga, com as seguintes técnicas e seus objetivos:

* ASANAS: prática física, relaxando o corpo e melhorando o bem estar físico; 

* PRANAYAMA: prática de respiração, ampliando o nível de energia do corpo e alterando estados mentais;

* YOGA NIDRA: prática de profundo relaxamento psicofisiológico e descanso metabólico;

* DHARANA: prática de concentração/meditação, mantendo a mente fixa em um ponto;

* REFLEXÕES: momento de quietude para reflexão.

Hari Om Tat Sat

Mensagem de Swami Satyananda

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Hari Om Tat Sat

Fonte:

/http://satyanandayogabr.blogspot.com.br/

ENCERRAMENTO DE 2014

O Satyam - Espaço de Yoga encerrou suas atividades essa semana com o 
Satsanga com o tema: Servir, Amar e Doar.

Agradeço a todos os alunos pela convivência e aprendizado nesse Ano de 2014

e espero que no próximo Ano possamos estar novamente juntos com muita alegria, 

paz, consciência e OM.

Desejo a todos um Natal cheio de luz e um Ano Novo repleto de realizações

 a todos os alunos, ex-alunos, amigos e colaboradores. 

Abaixo algumas fotos da nossa confraternização.
Para ampliar clique na imagem.

Turma da manhã

Turma da noite

Turma da manhã

Turma da manhã

Turma da noite

Turma da noite

“Viver é servir. Viver é dar. Viver é controlar a mente. Viver é se esforçar para perfeição. Viver é fazer os outros felizes. Viver significa ser suave, ser puro, ser corajoso. Viver significa ser bom e fazer o bem. Se você fizer isto, você atingirá paz e imortalidade.”

 Muito grata a todos pela presença !!

Hari Om Tat Sat

Juliana Nader - Sutradhara

Profa. do Satyam - Espaço de Yoga

MENSAGEM DE SWAMI SATSANGI

Reflita nessas palavras de Swami Satsangi.

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Hari Om Tat Sat

AULA ESPECIAL - ENCERRAMENTO DO ANO

Convido a todos os alunos, ex-alunos e amigos a participarem dessa

Aula Especial para confraternizarmos juntos com alegria!

Hari Om Tat Sat

Mensagem de Kalil Gibran

Hari Om Tat Sat

Vídeo da Convenção Mundial do Yoga de 2013

Veja o vídeo abaixo da Convenção Mundial do Yoga realizado em 2013

 pela Bihar School of Yoga, em Munguer/Índia.

Clique para ver o vídeo.

Hari Om Tat Sat

MENSAGEM DE SWAMI NIRANJAN

Hari Om Tat Sat

SÉCULO XXI SERÁ O SÉCULO DO DIÁLOGO.

Sua Santidade Dalai Lama em uma palestra sobre Compaixão na

 Universidade de Stanford/EUA em outubro de 2010, 

afirmou que o século XXI será o século do diálogo.

Dalai Lama

"Para haver um diálogo é necessário, primeiro respeitar o outro que tem visão diferente. Considerá-lo parte da humanidade. Meu futuro também depende deles. Então, respeitar, ouvir o interesse dele, dizer nosso interesse e tentar achar uma solução equitativa. É o único modo.

Portanto, para fazer deste século o século do diálogo. Os jovens devem pensar em como fazer deste um século de mais paz, mais compaixão. Paz e compaixão não significam que não há mais problemas. Haverá problemas enquanto houver pessoas e interesse humano. Interesses diferentes e visões diferentes, sempre há. É uma fonte de conflito. Como devemos enfrentar isto? Pelo diálogo, sem usar armar."

PENSE NISSO !!

Hari Om Tat Sat