MAHA MRITYUNJAYA MANTRA

Participe do primeiro Maha Mrityunjaya Mantra do ano no

Satyam - Espaço de Yoga.

Hari Om Tat Sat

AULA ESPECIAL DE YOGA NIDRA

O Satyam - Espaço de Yoga, realizou no dia 17 de Março a Aula Especial de Yoga Nidra. Está aula teve como objetivo intensificar a pratica de relaxamento conhecida como Yoga Nidra. Está técnica é usada também nas aulas regulares, porém de uma forma mais curta. Na aula especial, os alunos tiveram a oportunidade de vivenciar um relaxamento longo, contendo todas as suas fases e assim podendo vivenciar e sentir intensamente seus benefícios.

Alunos em Shavasana realizando Yoga Nidra

Alunos em Shavasana realizando Yoga Nidra

Abaixo alguns tópicos importante sobre a prática de relaxamento de Yoga Nidra.

- Yoga significa consciência e Nidra sono, então definimos Yoga Nidra como o sono psíquico; 

- O sono repousa o corpo, mas o Yoga Nidra descansa a mente e o corpo;

- O Yoga Nidra remove a fadiga, revigora o corpo, elimina as tensões e restaura a elasticidade da sua mente;

- Não se deve dormir durante a pratica e se conseguir estará adquirindo força de vontade, e essa força de vontade se expande para a sua vida;

- Ao praticar você fica entre o sono e a vigília, ou seja, nem está dormindo nem está acordado. No sono normal não há consciência, seja interno ou externo. Em Yoga Nidra, por outro lado, existe a vigília para o ambiente interno. 

- Quando você sentir que está inconsciente, significa que você está consciente em estar inconsciente;

- O Yoga Nidra usa a mente para transcender a mente;

- O Yoga Nidra atualmente está sendo prescrito por médicos de muitos países, tanto como terapia preventiva quanto curativa, nos estágios de doenças psicossomáticas;

- O Yoga Nidra induz ao estado de meditação;

- Ao escolher o seu SANKALPA (determinação) utilize palavras precisas e claras. Escolha de acordo com suas necessidades e inclinações. Não tenha pressa e só mude quando atingi-lo. Pode ser para despertar a nível físico, mental, emocional ou espiritual;

- Abre o potencial da mente e desperta a faculdade de intuição;

- Aumenta a capacidade de memória e de aprendizagem dos alunos, trazendo melhoria na absorção e retenção de informações a partir de fontes externas, bem como o conhecimento interno dentro de nossa própria mente;

- Yoga Nidra libera progressivamente as tensões mentais e emocionais da mente e muda nossa perspectiva insalubre e infeliz na vida. Através desta prática, a própria dor da vida resultado de doenças ou depressões, é menor, e o viver, mesmo em face de aflições, torna-se mais aceitável e gratificante;

- O Yoga Nidra muda o nosso modo de vida tornando-nos mais positiva e aberta para as nossas experiências variadas, seja dor ou prazer, afinal ambas são experiências.

Turma relaxada e feliz após Yoga Nidra.

Hari Om Tat Sat

FELIZ HOLI

 

Holi é um dos principais festivais da Índia celebrado no dia da lua cheia do mês de Phalgunque é o mês de março de acordo com o calendário gregoriano que é o seguimos. Holi também é chamado de Festival da Primavera, pois representa o fim da escuridão do inverno para celebrar o início da primavera com a alegria das cores das flores. Os rituais de Holi são realizados religiosamente todos os anos com cuidado, grande alegria e entusiasmo. Neste dia, as pessoas jogam tinturas das mais diversas cores em todas as pessoas, começando pelas crianças jogando em seus pais e irmãos e espalhando a alegria a todos.

Existem vários significados para o Holi, porém o mais importante a destacar é que esse festival assegura o poder da verdade, da honestidade, da vitória do bem contra o mal. A tradição do Holi afirma que até mesmo os inimigos viram amigos nesse dia e esquecem qualquer sentimento de sofrimento que possa estar presente. Afirma também que a noite todos visitam os amigos e parentes para troca de presentes, doces e saudações, pois isto ajuda nas relações interpessoais e no fortalecimento dos laços emocionais.

Holi celebra várias lendas, sendo uma delas a lenda de Radha (personagem mitológico, amante de Krishna) e Krishna (personagem mitológico), que descreve o extremo prazer que Krishna teve na aplicação de cor sobre Radha e Gopis (pastoras, devotas de Krishna). Esta brincadeira de Krishna mais tarde, tornou-se uma tendência e uma parte das festividades do Holi.

Alguns também acreditam que a brincadeira com as cores ajuda a promover boa saúde porque as cores têm grande impacto em nosso corpo e nossa saúde. Muitos terapeutas acreditam que para um corpo saudável, as cores também têm um papel importante além dos outros elementos vitais. A deficiência de uma cor em particular em nosso corpo pode causar uma doença que só pode ser curada depois de completar essa cor deficiente ao corpo.

Holi é o momento para desenvolver compreensão e amor uns para os outros !

RETIRO DE OUTONO

Purificação e Despertar dos Canais e Centros Energéticos do Corpo

Nadi, Chakra Shodhana e Prana Nidra

Clique na imagem para ampliar

Obs.: Professores de Yoga que trouxerem mais três alunos tem desconto de 5%.

Maiores Informações: Ganesha - Centro de Cuidado do Ser

Fone: (16) 3623-0962

PARTICIPE !!

BLOG DO SATYANANDA YOGA CENTER/BH/BRASIL

Caros amigos, visitantes e seguidores

é com muita alegria que informo o Blog do Satyananda Yoga Center,

 escola representante da Bihar School of Yoga/Índia no Brasil.

O Blog se chama:

SATYANANDA YOGA BRASIL

Nele poderemos ver textos na íntegra da tradição de Satyananda Yoga^® ,

 vídeos, fotos e trabalhos desenvolvidos no Brasil.

Vamos acessar:

Clique na imagem e acesse o Blog

Hari Om Tat Sat

PROFESSOR HERMÓGENES

Foto: Albrecht Gerlach

Hoje 9 de março, José Hermógenes de Andrade Filho completa 93 anos. Mais conhecido como Professor Hermógenes, é um dos percursores do Yoga no Brasil, desenvolveu diversos métodos de terapia holística sendo um mestre de uma extrema espiritualidade. Tem doutorado em Yogaterapia pelo World  Development  Parliament da Índia e é Doutor Honoris Causa pelo Open University for Complementary Medicine e o Diploma d’Onore no IX Congresso Internacional de Parapsicologia, Psicotrónica e Psiquiatria em Milão no ano de 1977. É fundador da Academia Hermógenes de Yoga.

Prof. Hermogenes vem a mais de 50 anos ajudando as pessoas através do Yoga a um contexto espiritualizado, sendo reverenciado por muitos como médico da alma. Escreveu mais de 30 livros, tendo sua primeira obra publicada na década de 60, traduzido em vários idiomas.

Abaixo segue um vídeo referente ao Programa de TV – Sempre um Papo, onde se pode conhecer melhor o Prof. Hermógenes.

Parabéns Professor Hermógenes e

 obrigado por todo o trabalho e dedicação ao Yoga !

Hari Om Tat Sat

AULA ESPECIAL DE YOGA NIDRA

Maiores Informações:

Satyam - Espaço de Yoga

Profa: Juliana Nader

Contato: 3831-3023 - 9910-7166

e-mail: satyamyogabr@gmail.com

AULA ESPECIAL

O Satyam - Espaço de Yoga informa que a partir de Março terá uma aula especial por mês, sendo cada mês um tema diferente. Aproveite essa oportunidade para praticar o Yoga e descobrir os benefícios para o corpo, mente, emoções !!

Hari Om Tat Sat

AULA PARA GESTANTE NO SESC - ARAXÁ

A convite do SESC – Serviço Social do Comércio de Araxá, a professora de Yoga Juliana Nader (Sutradhara) do Satyam – Espaço de Yoga, realizou no dia 27 de fevereiro uma aula de Yoga para o curso do Projeto SESC Materna, que é um curso gratuito, aberto às gestantes, em qualquer período gestacional, e seus acompanhantes. O curso tem seis semanas de duração, com encontros semanais que duram cerca de duas horas. Nesses encontros as gestantes e seus acompanhantes receberão orientações sobre o pré-natal, direitos das gestantes, alterações na gravidez, exercícios físicos na gestação, nutrição, parto e pós-parto, amamentação, cuidados com a saúde do bebê, planejamento familiar entre outros temas.

Nesse encontro as gestantes tiveram uma aula sobre cuidados com o bebê, depois uma aula teórica e prática de atividade física, com profissionais do Sesc. Logo após as gestantes tiveram uma aula de Yoga, onde foi trabalhado especificamente: respiração, relaxamento (Yoga Nidra) e uma pequena meditação, tendo como objetivo mostrar as gestantes a importância destas atividades nesse período de gestação, porque promovem saúde para o corpo, para a mente, unificando o crescimento físico, emocional e espiritual da mãe com o filho.

Aula sobre cuidados com o bebê.

Aula teórica sobre atividade física.

Atividade física.

Gestantes e acompanhantes - atividade física.

Aula de Yoga com Juliana Nader

Relaxamento

Meditação

O Satyam – Espaço de Yoga, já faz um trabalho social também com gestantes através da AVP –Associação das Voluntárias de Patrocínio. Assim sendo contribui como agente de transformação social na melhoria da saúde das gestantes, colaborando para o “8 Jeitos de Mudar o Mundo”, dos Objetivos do Desenvolvimento do Milênio (ODM), que são um conjunto de metas pactuadas pelos governos dos 191 países membros da ONU com a finalidade de tornar o mundo um lugar mais justos, solidário e melhor para se viver. 

Hari Om Tat Sat