Envelhecer
é um processo fisiológico, psicológico, intelectual e cultural. É um processo
natural da vida, não tem como evitarmos, mas podemos sim mantermos a saúde e o equilíbrio
não só na juventude, mas em qualquer idade, pois envelhecer não é sinônimo de
doença.
A
Organização Mundial da Saúde considera idosos as pessoas com mais de 65 anos de
idade para países desenvolvidos e 60 para países em desenvolvimento. No Brasil,
conforme o Censo Demográfico de 2022, a população idosa corresponde a 32
milhões de pessoas, que corresponde a 15,6 % do total da população, população
esta crescendo cada vez mais.
É natural os idosos experimentarem mobilidade e
vitalidade reduzidas, aumento da rigidez e das dores. A diminuição da força
física, da capacidade de equilíbrio, da visão, memória, entre outros problemas
naturais da idade, também podem ocorrer.
Para os idosos a pratica do Yoga ajuda e muito na saúde física,
mental e emocional. A prática contribui bastante na mobilidade, reduz e
controla as dores no corpo, traz uma sensação de paz mental e felicidade, ajuda
no convívio com outras pessoas, melhora a capacidade respiratória e a
concentração. Então, não tenha dúvida idosos podem e devem praticar Yoga, e
toda aula poderá ser adaptada a realidade e necessidade do praticante.
Indique o Yoga para quem você acha que pode se beneficiar
com a prática.
Hari Om Tat Sat
